今日で減量開始から丸２ヶ月。初日から今日までで-4.4㎏。ちょうどいいペースだと思う。もちろんスタートの体重や個人の体質とかにもよるんだけど、１ヶ月で落とせる体脂肪量は２㎏が限界だと思うのね。それ以上落ちる場合は筋肉か水分によるところが大きい…

楽天で注文してたインクラインベンチと可変式ダンベルが届いたので、宅トレ態勢が整ったよ✧︎ 今回は、それぞれの使用感を簡単に書いてみるね。ベンチはこれ。【予約：5月下旬入荷予定】 トレーニングベンチ 3way 6段階調節 インクライ… [楽天] https://item.…